uspeh uspeh uspeh uspeh uspeh
uspeh uspeh uspeh uspeh
|
V korak z izzivi
april,
2004. |
E-novice V
korak z izzivi je publikacija izobraževalnega centra ENTRA
– urednik Milan Kotnik.
Vsebino teh E-novic lahko objavite za
lastne potrebe, pod pogojem, da vaša objava vsebuje pričujoče E-novice
v neokrnjeni obliki. V primeru, da želite objaviti le posamezni del E-novic,
se obrnite na uredništvo ENTRA – enovice ...
kliknite tukaj
Bodite pozorni na to, kako lahko
uporabite vsebino E-novic in izboljšate svoje življenje. Prosimo
posredujte E-novice svojim prijateljem in znancem. Če se želite
naročiti na brezplačne E-novice,
kliknite tukaj.
Vsebina
E-novic:
?
Uvodni nagovor urednika
?
Praktične iskrice
?
Aktualne učne delavnice in seminarji
?
Osrednji prispevek
?
Napoved prihodnje teme
Nazaj
na seznam tem
~~~~~~~~~~~~~~~
Uvodni nagovor urednika
~~~~~~~~~~~~~~~
Pred vami je druga številka E-novic
V korak z izzivi.
Veseli nas, da je bilo glasilo med bralci tako lepo sprejeto. Naš namen je,
ustvarjati praktične in koristne vsebine, kar se tudi sklada z
naravnanostjo, ki jo izžareva
Nevro
lingvističnega programiranja (NLPTM).
Hvala tudi vsem, ki ste priporočili E-novice svojim znancem in
prijateljem, in s tem pripomogli, da glasilo doseže čim več tistih, ki vas
to zanima.
Tudi tokrat so vsebinam dodani aktualni
učni dogodki. Res je tudi, da učne vsebine ponujamo
tudi zaključenim skupinam, in če
vas katera od ponujenih vsebin posebej zanima, nam to sporočite. Dogovorili
se bomo za izvedbo po vaši meri.
Prijetno branje! - urednik
Nazaj
na seznam tem
~~~~~~~~~~
Praktične iskrice
~~~~~~~~~~
Globlji vdih prinese nove sveže energije v naše telo;
Preizkusite! Privoščite si nekaj daljših
globljih vdihov, ki premaknejo tudi vaš trebuh. V različnih kulturah po
celem svetu je dobro znan pomen in vpliv dihanja na naše počutje. Daljši
vdih skozi nos in spontan izdih skozi usta uporabljajo na Havajih za dvig
energije in izboljšanje počutja.
Odzivi našega telesa govorijo o spremembah, ki se dogajajo v nas;
V NLP posvečamo veliko pozornost nebesednim
odzivom človeka, ki običajno povedo veliko več kot besede, ki jih nekdo
izrazi.
Predstavljajte si petletnega otroka, ki
gleda prijazno risanko. Delal sem mu družbo in zaslišal besede enega od
junakov risanke, ki je rekel: »Nikoli ne dovoli, da bi ti kdo rekel, da si
premajhen za kakšno opravilo.« Otrok je bil navdušeno zatopljen v vsebino
risanke, jaz pa sem izkoristil trenutno neintenzivnost dogajanja v risanki
in povzel: »Si slišal? Nikoli ne dovoli, da bi ti kdo rekel, da si premajhen
za kakšno opravilo.« (bil sem pozoren, da sem res povzel tudi ton glasu
junaka iz risanke) V tistem trenutku sem opazil globok vdih olajšanja, kar
mi je dalo vedeti, da so se ga moje besede globoko dotaknile...
Nazaj na seznam tem
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Aktualne učne delavnice in
seminarji
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Brezplačna predstavitev
usposabljanja Praktik NLPTM
5. aprila
2004; (informacije na
www.entra.si )
Praktik NLPTM
Z usposabljanjem začnemo 24. aprila 2004
(informacije na
http://www.entra.si/nlp_praktik.htm )
Osem modulov: 24.-25. april, 22.-23. maj, 19.-20. junij, 18.-19.
sept.,
16.-17. okt., 13.-14. nov., 11.-12. dec.
2004, 15.-16. jan. 2005
Hitro branje
23. aprila (16:30-19:30) in 24. aprila (9:00-18:00)
(informacije na
www.entra.si/sbranje)
Rast v partnerskih odnosih
8.-9. maja 2004 (informacije na
www.entra.si/odnosi)
Ustvarjalno
reševanje problemov –
Ustvarjalno nad izzive
18.-19. maja 2004
Za dodatne informacije o posameznem programu
kliknite na ustrezno povezavo zgoraj, za zadnje objave seminarjev in
delavnic pa
kliknite tukaj.
Nazaj na seznam tem
~~~~~~~~~~~
Osrednji prispevek
~~~~~~~~~~~
Sestavine optimalne izkušnje – angl. Flow
Kaj so
sestavine optimalne izkušnje, ko nam gre tisto kar počnemo zelo dobro od
rok. O tem govori Mihaly Csikszentmihaly v svoji knjigi 1 (so
nekateri, ki nimajo težav pri izgovarjanju njegovega priimka). Mihaly kot
rezultat raziskav navaja sledeče pogoje za pojav stanja optimalne izkušnje:
§
naša dejavnost je usmerjena k
jasnemu cilju in določena z znanimi pravili,
§
soočamo se z nalogo, ki jo
zmoremo dokončati,
§
tekoče lahko spremljamo, kako
dobro napredujemo,
§
globoko a lahkotno smo
zatopljeni v to kar počnemo,
§
pozornost usmerjamo le na to,
kar nam pomaga dosegati želene rezultate,
§
imamo občutek nadzora nad tem
kar počnemo,
§
čas doživljamo, kot da teče
ravno prav hitro.
V splošnem lahko rečemo, da predstavlja 'flow'
ravnotežje med našimi sposobnostmi in izzivi, ki smo jim izpostavljeni. Če
zaidemo s te poti, se znajdemo v jarku, kjer vožnja ni tako gladka. Na eni
strani poti je doma stres, na drugi pa dolgočasje. Torej nazaj na pot! Naš
cilj je vztrajanje pri izzivih, ki so ravno pravšnji.
Prva misel, ki se mi je ob zgornjih
spoznanjih porodila, je bila: »Kaj imam jaz od tega ... kako mi to lahko
koristi?« Ko sem vprašal znanca, kaj je tisto, kar on naredi, da se znajde v
stanju doživljanja optimalne izkušnje, ko mu gre res vse kot po maslu, mi je
začel opisovati primer, kako si je zadal cel kup ciljev, ki naj bi jih vse
uresničil v enem samem dnevu. Imel je občutek, da je to preveč, in da to ne
bo zmogel. Potem pa je zadihal, se nekoliko presedel, si predstavljal, da
dela vsa potrebna opravila kar se da hitro in res, v njem je zrasel občutek,
da je to možno. Še več, kot izstrelek ga je zagnalo v navdušeno delo, preko
katerega je zadane cilje tudi uresničil.
Ker sem po naravi radoveden, sem ga vprašal
še za kakšno podobno izkušnjo, in začel mi je opisovati, kako doživlja
vožnjo z motorjem. Če gre prepočasi, ga vožnja dolgočasi. Kadar pa stopi na
plin, mu vse skupaj postane zanimivo ... še posebej, če vozi skozi ovinke,
ali kadar prehiteva avtomobile. Spomnil se je tudi primera, ko je po
prehitevanju moral voziti v koloni, ker so nasproti prihajali avtomobili.
Šele ob pripovedovanju o tem se je zavedel, da se je takrat najprej umiril
nato pa nekajkrat igrivo povijugal po svojem voznem pasu, da je tako ohranil
tisti občutek igrivosti in izostrene pozornosti.
Če takole pomislim nazaj, lahko tudi v
svojih izkušnjah doživljanja stanja 'Flow' najdem elemente igrivosti – še
posebej, kadar je bilo to stanje izredno intenzivno. Obenem mi pride na
misel primer deklice, ki pri svojih trinajstih letih že študira za doktorat
iz atomske fizike. Ko so jo vprašali, kako se spominja učenja osnovnošolskih
vsebin, je dejala, da se ji je učenje vedno zdelo zabavno.
Kako presenečeni bi bili, če bi vam kdo
rekel, da se vsaka dejavnost (vključno z učenjem) intenzivira s pomočjo
igrivega odnosa do te dejavnosti – ne, ne, nisem mislil na tisto ... lahko
pa tudi. In mimogrede, ko že enkrat veste, kako ste v preteklosti nekaj
naredili, vam struktura takratnega doživljanja omogoča, da to uporabite tudi
drugje, kjer morda nikoli niste niti pomislili, da bi delovali na tak način.
Zgoraj opisani primeri in ideje vključujejo
nekaj drobcev koristnih NLP prijemov, ki jih v NLP praksi tudi vključujemo v
našem delovanju. Naj zaključim z drobnim izzivom ... Kaj bi se zgodilo, če
bi se za hip pretvarjali, da ste v stanju 'Flow', to pomeni, da bi vzeli
učenje ali katero koli drugo dejavnost, in jo obarvali s tem doživljanjem,
nato pa bi preprosto pozabili, da ste se pretvarjali?
Avtor, Milan Kotnik.
– referenca 1:
Mihaly Csikszentmihaly, Flow –
The Psychology of Optimal Experience, New York, 1990
Nazaj na seznam tem
~~~~~~~~~~~~~~
Napoved prihodnje teme
~~~~~~~~~~~~~~
Govorili bomo o naši
naravnanosti, in kako jo lahko uporabimo za doseganje želenih rezultatov.
Poseben čar te vsebine se skriva v nezavednih procesih, ki se odvijajo v
ozadju tega kar naredimo.
– Do naslednjič lepo pozdravljeni.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Bi si želeli
ogledati vsebino preteklih izdaj E-novic?
Kliknite na povezavo za
arhiv
E-novic - prijetno branje.
Imate želje ali bi želeli izraziti mnenje v
zvezi z E-novicami?
Kliknite na e-naslov
tukaj - veseli
bomo vašega sporočila.
Bi želeli vsebine E-novic priporočiti znancu
ali prijatelju?
Sporočite mu naslov te spletne strani (www.entra.si/enovice.htm)
po e-pošti.
Se želite naročiti in prejemati izdaje
brezplačnih E-novic?
Pošljite nam sporočilo o tem na e-naslov...
klikni tukaj.
Se želite odjaviti s seznama prejemnikov E-novic?
Kliknite na e-naslov
tukaj
– in nam sporočite to vašo željo.
ENTRA, Center za izobraževanje
založništvo in svetovanje
tel.: 031 678
064
www.entra.si |
